Logo biltschecourant.nl
  • Alles
  • 3
    Bijeenkomst
  • 8
    Evenement
  • 2
    Expositie-Lezing-Rondleiding
  • 1
    Fiets-Wandeltocht
  • 1
    Natuur

Workshop Natuurlijk Hardlopen

woensdag 16 augustus 10:00 uur

Op woensdagochtend 16 augustus kun je leren hardlopen op blote voeten of met minimaal schoeisel. Consumindercoach Arland Swaak doet het je voor en neemt je mee het veld op. Arland: 'Voordat meneer Nike de eerste hardloop schoenen ontwikkelde met een dikke zool, landde iedereen meer op de voorvoet dan op de hiel. Het idee van de schoen was dat we langere passen konden maken door op de hiel te landen en dus sneller zouden worden. Helaas, het is niet waar. De voet is ontworpen om mee op de voorvoet te landen. Als je op je hielbot landt moeten knie en rug de klappen opvangen. Maar land je op je voorvoet, dan absorberen de spieren en pezen de impact. Bij het afzetten wordt die impact net als bij een veer weer teruggegeven. Blootvoets of met minimaal schoeisel hardlopen is helemaal aan het terugkomen, ook in de topsport. Christopher McDougal heeft er een fantastisch boek over geschreven: Born to Run. Maar al is dit de natuurlijke manier van lopen, toch is het goed om je pezen, spieren en gewrichten er rustig aan te laten wennen. In deze workshop leer je --> juiste rentechniek --> belangrijke oefeningen voor de opbouw --> mogelijke alternatieven voor traditionele renschoenen tot dan! Aanmelden via debilt@budgetkring.nl Kosten: gratis Verzamelen bij Restaurant Bij de Tijd, De Bilt. Organisatie: Budgetkring De Bilt


Locatie

MENS De Bilt
De Bilt
Prof. dr. P.J.W. Debijeweg 1
3731ma


Routeplanner

Type uw postcode en druk op de knop om een persoonlijke routeplanning in een nieuw venster te openen.