Alle kinderen uit groep 7/8 die meededen aan de loopclinics gegeven door het  kernteam van de Chocolademelkloop. FOTO: Christiaan Erasmus
Alle kinderen uit groep 7/8 die meededen aan de loopclinics gegeven door het kernteam van de Chocolademelkloop. FOTO: Christiaan Erasmus Foto: Astrid van Walsem

Chocolademelk- loop; leuk en gezond!

19 oktober 2017 om 16:33 Algemeen

Zondag 26 november wordt voor de 14de keer de Chocolademelkloop georganiseerd op het mooie landgoed Beerschoten in De Bilt.

De Bilt - ‘Het is tijd dat iedereen in beweging komt, vertelt Saskia Fonteijne van fysiopraktijk Corpus Liberum. Een betere conditie betekent een betere gezondheid en een langer leven.’ In de fysiopraktijk van Saskia komen voornamelijk long-en hartpatiënten en ze constateerde dat er bij veel mensen sprake is van bewegingsarmoede. ‘Tegenwoordig zitten we maar achter het bureau of de computer. Ook bij jonge mensen is het slecht gesteld met de conditie. Daar ben ik erg van geschrokken.’

Van 55 naar 1250 deelnemers

Het begon op een koude novemberdag in 2003 waarop Saskia haar vaste looptraining gaf. Om de moraal er een beetje in te houden, motiveerde zij de deelnemers door hen een beker warme chocolademelk in het verschiet te stellen. Dit was een groot succes en het idee van de chocolademelkloop was geboren. ‘We zijn begonnen met 55 deelnemers en afgelopen jaar waren het er 1250.’ Tegenwoordig organiseert Saskia het loopevenement samen met het vijfkoppige kernteam. En op de dag zelf helpen 95 vrijwilligers mee. ‘Het team is een jaar bezig met de voorbereidingen.’

Spelenderwijs

‘Met de vijf loopclinics die ik zojuist samen met het kernteam van de Chocolademelkloop op de Werkplaats heb gegeven, hebben wij spelenderwijs de kinderen laten proeven aan het hardlopen en nu hopen wij dat zij de smaak te pakken hebben. De kinderen waren in ieder geval erg enthousiast.

Wij hebben hen een trainingsschema gegeven in de vorm van een ganzenbord. Als de kinderen dit schema volgen kunnen ze straks de twee kilometer lopen.’ ‘De doelstelling van de Chocolademelkloop is het stimuleren van het bewegen voor de hele familie. Wij willen jong en oud laten zien dat bewegen leuk is.’

Trouwe sponsors

‘Het evenement dankt mede zijn succes aan zijn trouwe sponsors zoals Eko Plaza die ook dit jaar 300 liter chocolademelk schenkt, de PLUS, HEMA, Newton Running, kapper Capello en bakker Krijger die mooie en lekkere artikelen doneren voor de loterij. Ieder deelnemer doet trouwens automatisch mee aan de loterij, doordat het rugnummer tegelijk het lotnummer is.’

Bewegen is gezond

‘Het belangrijkste doel voor mij is om iedereen te leren hoeveel lol je kan beleven aan bewegen. Mijn schrikbeeld is om de jonge mensen van vandaag de dag over 10 of 20 jaar als patiënt terug te zien in mijn praktijk. Bij te weinig bewegen gaat de conditie van de hartspier achteruit en neemt je spierkracht af. Bewegen is essentieel. De landelijke bewegingsnorm is recent aangepast naar 150 minuten matig intensief bewegen per week. Matig intensief betekent dat je een beetje begint te hijgen. Hierdoor train je de hartspier en werk je aan je conditie.’

Genoeg te doen

En zelfs voor gezinsleden die niet mee willen lopen is er genoeg te zien en te doen. Er is een klauterparcours, een pietenopleidingscentrum, zelf broodjes bakken en nog veel meer. Natuurlijk draait het om het lopen van de 1, 2, 5 en 10 kilometer. Maar of je nu meeloopt of niet, er is voor iedereen een heerlijke kop warme chocolademelk.

Deel dit artikel via:
advertentie
advertentie